Вся страна, особенно женская ее половина, тянется к экранам по субботним и воскресным вечерам – посмотреть телешоу «Звезды на льду». Зрелище великолепное – настоящий праздник. И хотя я всегда равнодушно относилась к фигурному катанию, но после этих передач даже мне очень захотелось попробовать встать на коньки.

Как же освоить катание на коньках? Оказывается, познакомиться с этим видом спорта можно в любом возрасте, лишь было бы желание и худо-бедно здоровье. С чего начнем?

• Для начала выберем себе коньки. Существует несколько видов коньков: фигурный, хоккейный, беговой и детский с двумя лезвиями. Тема нашего разговора будет касаться только о фигурных коньков. Они кстати тоже подразделяются на: профессиональные, полупрофессиональные и любительские. Отличаются по качеству и цене.

Самый правильный способ выбора – посетить магазин «Спорттовары» и на месте примерить несколько пар коньков. Основные требования: ботинок должен плотно сидеть на ноге и жёстко ее фиксировать в области лодыжки. «Расхлябанность» ботинка может грозить вам подворачиванием ноги на катке и возможностью получения травмы. Подошва ботинок должна быть кожаной, жесткой и отлично «держать» ногу, кожа голенища должна быть плотная, но мягкая на ощупь, расстояние между шнуровочными отверстиями – широким. Неплохо бы приобрести к таким ботинкам анатомические стельки. Полозья на коньках выполняют из нержавеющей стали высокой степени закалки. Особо дорого стоят модели со съемными полозьями - съемными они делаются из соображений разницы срока службы ботинка и лезвия. Хорошему лезвию соответствует матовый блеск: такие коньки не придется часто точить, и у них очень хорошее скольжение.

Как выбрать размер? Ботинки необходимо подбирать на 1 – 1,5 размера больше, с учетом того, что надо будет надеть теплый носок, и при этом не натереть ногу. Пройдитесь в зашнурованных коньках. Если удобно на ходить, то удобно будет и кататься.

Можно, конечно, взять ботинки напрокат прямо на катке. Но, во-первых, обойдется это удовольствие вам от 20 до 150 рублей в час. Во-вторых, в прокате могут попросить залог в стоимость коньков. И, в-третьих, вам могут предоставить коньки такого вида и такого качества, что ваше внезапно вспыхнувшее желание выйти на лед пропадет мгновенно. Поэтому, если вы всерьез решили заняться этим видом спорта, лучше все-таки купить собственные коньки.

После покупки коньков необходимо отдать их на заточку профессионалу в специализированную мастерскую. Часто точить лезвия не стоит, так как они рассчитаны на определенное количество заточек, после чего их придется менять.

Чтобы лезвия не изнашивались и чтобы никого не поранить, за пределами катка на них обязательно надо надевать специальные чехлы, которые продаются в любом спортивном магазине.

Хранение коньков и уход за ними. Ухаживать за коньками надо так же, как и за любой другой обувью. Никогда не сушить коньки на батарее или над плитой. Лезвия всегда держать в сухости. Если на лезвии появилась хотя бы в одном месте ржавчина, то они уже никогда не станут такими же хорошими, как и раньше. Главное правило хранения лезвий: не держать их в чехлах и сумках долгое время. Хранить коньки надо так, чтобы возле них была «циркуляция воздуха».

Перед тем, как надолго убрать коньки, необходимо смазать кожу хорошим кремом для обуви, набить ботинки бумагой, полозья смазать машинным маслом, потом аккуратно завернуть в бумагу и убрать на антресоли.

• Ну вот, коньки мы приобрели, стильный костюм для катания купили. Встает вопрос – где будем «рассекать лед»…

Тип ледового покрытия сильно влияет на качество скольжения. Кататься на крытых катках очень комфортно – там обычно хороший, чистый и ровный лед. Опять-таки же на крытом катке можно кататься и летом в жару и зимой в страшную стужу, причем достаточно легко одетым.

Но, предположим, в вашем городе нет крытого катка или его услуги вам не по карману, а может, вы полюбили коньки за возможность побыть на свежем воздухе. Тогда можно выбрать ближайший к дому каток. Конечно, качество льда там не самое лучшее, но, будем надеяться, что его хотя бы почистят от снежных сугробов. Зато свежий морозный воздух вам обеспечен.

• Как одеться на каток? Учтите, что после даже неспешного катания вам будет жарко, поэтому кутаться не стоит. Если есть возможность переодеться в помещении рядом с катком, воспользуйтесь этим. Да, и не забудьте взять с собой две пары варежек или перчаток: первые для защиты рук при падении, вторые – чтобы переодеть мокрые первые.

Итак, вы на льду!

Если вы тут же встали как изваяние и самостоятельно сдвинуться с места не представляете возможности, возможно, вам стоит обратиться к услугам опытного тренера. Занятия под руководством профессионала могут быть как индивидуальными, так и групповыми. Только учтите, что стоимость часа индивидуального обучения – услуга недешевая (групповое – примерно в два раза дешевле). Зато знающий тренер обучит начинающего фигуриста держаться на коньках, правильно скользить и грамотно падать. Если не хотите тратить деньги на тренера, придется изваянию все же решиться двинуться в путь. Оптимальным решением для вас будет покрепче ухватиться за бортик катка и аккуратно ступить на лед. Теперь нужно соединить ноги вместе так, чтобы они не разъезжались в стороны, и постараться постоять спокойно. А теперь – сделайте первый шаг… Пусть он будет неуверенный, но он всего ведь первый… А если по инструкции, то звучит это примерно так: «начальное скольжение достигается с помощью правильного отталкивания ребром конька, своевременного сгибания и выпрямления колена опорной ноги и одновременного переноса веса тела с одной ноги на другую. Это движение скользящее, причем, сначала на одной ноге, а потом на другой». Ну, смелее, вот видите, вы уже едете! А теперь присмотритесь к катающимся людям – возможно у кого-нибудь из них вы что-нибудь переймете, а может, придумаете что-то сами. Лиха беда начало!

Удачного вам выхода на лед и мягкой посадки… то есть, пардон, мягких падений!

Автор: Елена Долгих